สสส. ชวนทุกคนมาสุขภาพดีด้วยยางยึด

สสส. ก็เป็นอีกหน่วยงานหนึ่งที่พยายามกระตุ้นให้สังคมไทยเรา มีสุขภาพที่ดีโดยการออกกำลังกายง่ายๆ ครั้งนี้ก็เช่นกัน ทาง สสส. ได้จัดทำหนังสือ "ยืด..ชีวิต ยืด..มิตรภาพ" คงพอจะเดากันได้จากชื่อหนังสือครับว่าเป็นการออกกำลังกายโดยใช้ยางยึดเป็นอุปกรณ์หลักในครั้งนี้

"การออกกำลังการด้วยยางยืด นอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และระบบโครงสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นและพัฒนาการรับรู้สั่งงานของเซลล์ประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย" รศ.เจริญ กระบวนรัตน์

รูปแบบหนังสือเล่มนี้จึงเหมาะกับบุคคลทั่วไป ที่เริ่มออกกำลังกายด้วยยางยืด มีรูปภาพง่ายต่อการทำตามซึ่งทาง สสส. ก็ทำการแจกจ่ายฟรีด้วยครับ แต่ถ้าใครสนใจอ่านแบบ eBook ก็ได้นะครับ ช่วยเรื่องโลกร้อนด้วยสามารถเข้าไปดาว์นโหลดได้ที่ ศูนย์บริการข้อมูลข่าวสาร (Resource Center)ของ สสส.ผมได้แนบลิงค์ไว้ท้ายบทความนี้ครับ หวังว่าเพื่อนๆคงจะหาเวลาว่างๆ มาออกกำลังกายกันวันหละหน่อย รับรองว่าสุขภาพกายดี สุขภาพจิตใจก็จะแข็งแรงตามมาด้วยแน่นอนครับ

ข้อมูลจาก www.thaihealth.or.th

ลิงค์สำหรับเข้าไปดาว์นโหลดหนังสือ http://resource.thaihealth.or.th/library/10432