ลดขา

วันนี้เรามีท่าที่จะทำให้ ก้นกระชับสวย ด้วย Resistance Band ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่เหล่า Celeb ใน Hollywood ใช้กัน เพราะสาวๆ หลายคนคงกำลังกลุ้มใจกับก้นใหญ่ไซส์บึ้มของตัวเอง อยู่ใช่มะค่ะ และพอก้นเราไม่สวย สวมใส่ชุดอะไร ก็พาทำให้ขาดความมั่นใจไปด้วย ทำให้เรามักชอบใช้ชีวิตอยู่ในเงา ไม่กล้าโชว์ตัวความก้าวหน้าของชีวิต ก็ดูเลื่อนห่างออกไปเร…

The Victoria's Secret Arms Workout มาเรียนรู้ การมีช่วงแขนเรียวแข็งแรงเหมือนกับสุดยอดนางแบบ ด้วยการออกกำลังกายด้วยยางยืด จากการฝึกของนางแบบ The Victoria's Secret ที่เรียกว่า "โปรแกรมนางฟ้า" เป็นการออกแบบท่าออกกำลังกายจากผู้ฝึกสอน Justin Gelband และยังมีคนที่มารับการฝึกร่วมด้วย Candice Swanepoel, Erin Heatherton และ Alessandra Am…